問到爽為止
目前 27 集，每一集都有節目筆記跟逐字稿
第 23 集坪林女王的餐桌美學，與山林裡的創業故事
坪林女王的生活與工作平衡 戶外餐會的美感追求與經驗 花藝與餐桌佈置的分享 三位都分享了關於“送花“的故事 坪感覺的現在與未來
第 22 集從金瓜3號到坪感覺，好坪友馴化為老公的創業之路與愛戀秘辛
在山裡創業的契機與挑戰 從金瓜3號到坪感覺的品牌轉型 如何透過活動推廣坪林的茶文化 坪感覺的美學與設計理念 與當地社區的互動與融合 ……
第 21 集你吃的是野菜還是“毒草”，從生態、文化、料理與食安來一探究竟
野菜能吃不能吃，你真的知道嗎？ 熊蜂、青蜂、東方蜂、龍虱的生態角色 立蘇老師教你如何分辨和使用野草 原住民食材法規的矛盾與挑戰 從日本經驗看食物與土地的連結 ……
第 20 集高效工作與爆血管後的人生掌握，山上遇到虎頭蜂怎麼辦？ps.有點麻煩
立蘇？立叔？ 拉牙一天可以吃6~8隻大蟑螂 致命的上戶蜘蛛是立蘇的最愛 山上遇到虎頭蜂怎麼辦？ 腦血管爆過，才掌握生活節奏 ……
投稿 03餐廳裡面無法忍受的行為
雪片般飛來的投稿，這不就來了～ 咖啡店練就的一身功夫 在店裡剪指甲？ 網紅吃沒幾口？ 亂彈阿翔 則佑被爆料
第 19 集生活中的小廢物，是人還是物？
第21集來了～這次要和大家分享我們的近況與一些有趣的故事。 十年來第一次的長假 搬家舊物 有一些食物自己煮起來肯定比外面的好吃 禾豐田食搬家，以及未來與友膳廚房合作的新計畫 維尼的澳洲打工度假計畫
投稿 02服務有做黑的嗎？餐廳美食隱藏的秘密與有趣事件
從客房服務的奧秘，到壓線客人怎麼影響營業時間，一起聽聽餐飲業的真實面貌！ 🍴 員工翻牌子吃飯，客人忍不住好奇：這個可以點嗎？ 🤔 遇到不吐不快的事，快告訴我們！你不是一個人，大家一起分享那些無奈與趣事。
第 18 集當米其林來敲門，你願意妥協嗎？（下集）
你也跟另一半一起創業或工作嗎？ 怎麼樣的人需要請顧問呢 當米其林來敲門 一號島進化成好嶼 🎉 想要讓1萬人聽到你的廣告嗎？ 快來私訊我們，幫你錄製最棒的口播廣告！
第 17 集【好嶼餐廳的生態料理之旅】探索Ian與Miki如何用「山海川原」打造真正的台灣味（上集）
你會唸「島嶼」的台語嗎？那「好嶼」呢？ 沒錯，好嶼的英文HOSU，就是好嶼的台語，餐廳圍繞著台灣的四種地景地貌：「山、海、川、原」，帶給客人一次次生態飲食的深度體驗。
第 16 集莎莎的工作美學（下集）
經歷庫存壓力和成本問題，這些實際經營上的挑戰讓莎莎認識到，即便酒類帶來的利潤相對較高，但如果處理不當，也可能成為負擔。雖然初期不懂，商業設計上有些疏忽，讓酒類活動並不賺錢，但這些經驗對她日後的經營有莫大幫助。
第 15 集創新如何成為生活的態度，莎莎的拾穗分享（上集）
這一集我們來到了台北，探訪一家非常特別的“烘焙、餐廳”小店，也就是拾穗的莎莎～～，分享她在品牌成長經營過程中如何蛻變，以及生態廚師的經驗得到了哪些生命態度的轉變。 每幾天就要更換室內的擺設和燈光是為什麼？
第 14 集走進豆腐的世界，一場味蕾上的溫柔旅行（下集）
在你吃下下一口豆腐之前，讓我們帶你走進豆腐的世界。從台灣職人日式豆腐，從包裝的小差異到豆腐製作的大學問，不只是關於豆腐，而是關於對傳統的堅持、對品質的追求，以及一段段關於豆腐的故事。
第 13 集走進豆腐的世界，一場味蕾上的溫柔旅行（上集）
在你吃下下一口豆腐之前，讓我們帶你走進豆腐的世界。從台灣職人日式豆腐，從包裝的小差異到豆腐製作的大學問，不只是關於豆腐，而是關於對傳統的堅持、對品質的追求，以及一段段關於豆腐的故事。
第 12 集愛與成長，覺醒後的餐飲碎夢者，同時也是圓夢者，來聽聽安昇與安妮的三年約定
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第 11 集從西螺開始的味覺革命，釀出世界的第三代製醬師，古法釀造 x 現代生活
第 10 集一個正在夢想路上的人，生態野廚差點成為昆蟲禮儀師？
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第 9 集大有來頭的生態廚師，歷練法國挑戰北歐，插旗新加坡後回到家鄉「台南」，一起期待下一個躍上國際舞台的巨星
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第 8 集舉頭三尺有雅閔，飯要吃光光喔
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第 7 集一起從戒糖、生酮到友善飲食，Olive與毛毛愛鬥嘴卻溫暖無比，來聽聽這對小可愛的分享吧
☻ 推薦物產「邱家兄弟」，生態級無毒水產，自產自銷完全溯源，是餐桌上安心的食材 🎉 本集沒有乾爹～～ 想要讓5000人聽到你的廣告嗎？ 快來私訊我們，幫你錄製最棒的口播廣告！
第 6 集遊歷都市從米其林餐廳，法式料理，到家裡的日式食堂，心裡充滿想法的生態廚師是如何在心裡的拉鋸戰中站穩腳步
★ 二代的血淚與成長，來自草屯的生態廚師！讓我們一窺光鮮亮麗背後的故事吧！ 遊歷都市從米其林餐廳，法式料理，到家裡的日式食堂，心裡充滿想法的生態廚師是如何在心裡的拉鋸戰中站穩腳步 ───────── ☻ 🎉…
第 5 集從淚流滿面到冷靜面對，老鷹公主究竟是怎麼踏入猛禽的世界?
從淚流滿面到冷靜面對，老鷹公主究竟是怎麼踏入猛禽的世界？ ☻ 本集節目由「台灣猛禽研究會」贊助播出 《黑鳶特工通訊》第二季上架啦，在特工口中的每一句輕鬆玩笑話，背後乘載著多少血淚辛酸，只是，調查員們習慣不讓人擔心，老展…
第 4 集與總召聊聊綠色餐飲趨勢
預計念一下留言，五星好評留起來～ ★ Lisa曾說：滴水可以穿石，涓流可以成河。每一顆微弱的星光匯集在一起，就成了浩瀚無垠的宇宙 感謝每一分努力 感謝每一個願意 用飲食改變世界 ───────── ☻ 🎉 …
第 3 集尋味獵人來了!!
★ 超斜槓的Lisa！ 尋味獵人 / 空姐 / 生態廚師 / 發酵老師 / 餐廳老闆 / 綠色餐飲指南中區總招 / 返樸歸真節氣發酵小學堂 ───────── ☻ 本集節目由【Hahow 好學校】贊助 ➡️&…
投稿 01留在2023的秘密&最難忘的過年
本集節目由【Hahow 好學校】贊助 Hahow 好學校是台灣原創線上課程品牌，超過90萬名會員，突破1000門課程。
第 2 集這集要叫什麼
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第 1 集主持問爽的
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【徵稿】留在2023的秘密_匿名投稿 那些不為人知、難以啟齒、藏得很深也不知從何說起的秘密，我們幫你聊出來，孤獨、複雜、磨難、糾結與迷茫都不必再深藏，也許世界另一頭的他與她正與你共同經歷著。